Creatp es un suplemento de monohidrato de creatina pura, en forma micronizada (200 mesh) lo que lo hace más biodisponible que una forma tradicional.
La creatina es una sustancia presente de forma natural en nuestro tejido muscular, en forma de fosfocreatina, que actúa como un importante reserva de energía para esfuerzos máximos cortos e intensos.
Varios estudios confirman que su ingesta durante un periodo aproximado de 20-30 días favorece el aumento de las reservas fisiológicas de fosfocreatina, cuya disponibilidad ayuda a retrasar la aparición de la fatiga y del lactato muscular.
Los mismos estudios también parecen confirmar que la creatina promueve un aumento de la masa muscular magra, gracias a su capacidad para asegurar una buena hidratación intracelular.
Estudios recientes confirman que la creatina es un eficaz potenciador de la energía, apoyando además la actividad del corazón y del sistema nervioso, tanto es así que se utiliza con éxito en casos de insuficiencia cardíaca, fatiga mental y trastornos de la memoria.
Gracias también a su acción hidratante, actúa como un excelente tonificador muscular en sujetos de edad avanzada, cuya concentración de creatina muscular está generalmente reducida.
Creatp es Indicado para mejorar la disponibilidad energética en general, pero más específicamente en deportes anaeróbicos de corta duración y alta intensidad (velocidad, levantamiento de pesas). La ingesta de creatina es útil para favorecer el tono cardíaco y el rendimiento mental. Se recomienda tomar creatina con una bebida azucarada o una bebida simple a base de glucosa (15 g), lo que parece mejorar la asimilación intestinal de la creatina.
Tomar 3,5 g al día (aproximadamente 1 cacito) disueltos en agua, preferiblemente entre comidas y, si es posible, a primera hora del día. Se recomienda usar el producto durante 10 a 30 días. Creatp también puede combinarse con fruta, zumo de fruta o azúcares simples, pero evitando alimentos complejos. Para deportistas más exigentes, es posible duplicar la dosis, tomándolo en dos tomas separadas.
FORMATO: 250 g de polvo
ELINGREDIENTES
Monohidrato de creatina micronizado.
| CONTRIBUCIONES PROMEDIO | DOSIS (3,5 g) |
| monohidrato de creatina Ingesta de creatina | 3,5 gramos 3 gramos |
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