Creatp è un integratore di pura creatina monoidrato, in forma micronizzata (200 mesh) che la rende più biodisponibile rispetto ad una forma tradizionale.
La creatina è una sostanza naturalmente presente nel nostro tessuto muscolare, sotto forma di fosfocreatina, che funge da importante riserva di energia per lo sforzo massimale breve e intenso.
Diversi studi confermano che la sua assunzione per un periodo di tempo intorno ai 20-30 giorni, favorisce l’aumento delle riserve fisiologiche di fosfocreatina, la cui disponibilità contribuisce a ritardare la comparsa della fatica e il lattato muscolare.
I medesimi studi sembrano confermare inoltre che la creatina favorisce l’incremento della massa muscolare magra, grazie alla sua capacità di garantire una buona idratazione intracellulare.
Recenti studi confermano che la creatina è un efficace supporto energetico, per sostenere anche l’attività del cuore e del sistema nervoso, tanto da essere impiegata con successo nell’insufficienza cardiaca, nell’affaticamento mentale e disordini della memoria.
Grazie anche alla sua azione idratante, funge da ottimo tonificante muscolare per i soggetti anziani, la cui concentrazione muscolare di creatina è generalmente ridotta.
Creatp è indicato per migliorare la disponibilità energetica in generale, ma più precisamente negli sport anaerobici, di breve durata ed elevata intensità (velocità, sollevamento pesi). L’assunzione di creatina è utile per sostenere il tono cardiaco e la performance mentale. Si consiglia l’assunzione di creatina con una bevanda zuccherata o a base di glucosio semplice (15 g), che sembra migliorare l’assimilazione intestinale di creatina.
Assumere 3,5 g al giorno (pari a circa 1 misurino) sciolti in acqua, preferibilmente lontano dai pasti e possibilmente nella prima parte della giornata. Si consiglia l’ utilizzo del prodotto per una durata da 10 a 30 giorni. Creatp può essere associato anche ad un frutto o succo di frutta, a zuccheri semplici, evitando però alimenti complessi. Per gli sportivi più esigenti è possibile raddoppiare la dose, da assumere in due somministrazioni.
FORMATO: 250gr. Polvere
NGREDIENTI
Creatina monoidrato micronizzata.
| APPORTI MEDI | DOSE (3,5 g) |
| Creatina monoidrato apporto in Creatina |
3,5 g 3 g |
