Creatp es un suplemento de monohidrato de creatina pura , en forma micronizada (malla 200), lo que la hace más biodisponible que una forma tradicional.
La creatina es una sustancia presente de forma natural en nuestro tejido muscular, en forma de fosfocreatina, que actúa como un importante reserva de energía para un esfuerzo máximo breve e intenso .
Varios estudios confirman que su ingesta durante un periodo de unos 20-30 días favorece el aumento de las reservas fisiológicas de fosfocreatina, cuya disponibilidad ayuda a retrasar la aparición de la fatiga y del lactato muscular.
Los mismos estudios también parecen confirmar que la creatina favorece el aumento de la masa muscular magra, gracias a su capacidad para garantizar una buena hidratación intracelular.
Estudios recientes confirman que la creatina es un soporte energético eficaz, apoyando también la actividad del corazón y del sistema nervioso, hasta el punto de que se utiliza con éxito en la insuficiencia cardíaca, la fatiga mental y los trastornos de la memoria.
Gracias también a su acción hidratante, actúa como un excelente tónico muscular en personas de edad avanzada, cuya concentración de creatina muscular generalmente está reducida.
Creatp es Indicado para mejorar la disponibilidad de energía en general. , pero más precisamente en deportes anaeróbicos, de corta duración y de alta intensidad (velocidad, halterofilia). Tomar creatina es útil para favorecer el tono cardíaco y el rendimiento mental. Recomendamos tomar creatina con una bebida azucarada o simple a base de glucosa (15 g), que parece mejorar la asimilación intestinal de la creatina.
Tomar 3,5 g al día (equivale a 1 cacito aproximadamente) disueltos en agua, preferiblemente entre comidas y posiblemente en la primera parte del día. Recomendamos utilizar el producto por una duración de 10 a 30 días. Creatp también se puede asociar a una fruta o zumo de fruta, con azúcares simples, pero evitando alimentos complejos. Para deportistas más exigentes es posible duplicar la dosis, tomándola en dos tomas.
FORMATO: 250gr. Polvo
EL INGREDIENTES
Monohidrato de creatina micronizado.
| APORTES PROMEDIO | DOSIS (3,5 g) |
| monohidrato de creatina ingesta de creatina | 3,5g 3 gramos |
